Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин, Марк Велла

Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин, Марк Велла
Автор: Марк Велла
Доступно в форматах: EPUB | PDF | FB2
Страниц: 140
Год издания: 2011
Язык: Русский
Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом возраста, телосложения и ваших индивидуальных особенностей. Эта уникальная книга объединяет в себе справочник и наглядное пособие для каждой женщины, которая хочет составить собственную программу тренировок, а также понять, что происходит с ее мышцами во время выполнения физических упражнений. Здесь вы найдете: Более 90 упражнений, которые помогут вам проработать все тело - живот, грудь, ноги, спину, плечевой пояс и руки; Подробные цветные иллюстрации для каждого упражнения, демонстрирующие работу всех мышц в ходе его выполнения; Специальные тесты, позволяющие определить уровень вашей физической подготовки для составления плана тренировок, который полностью отвечает вашим потребностям.

Отзывы

Добавить отзыв

Те, кто смотрел эту страницу, также интересовались:

Духовно-нравственное воспитание. 1 класс. Тетрадь проектов, С. Н. Тур, Е. И. Васюкова
Духовно-нравственное воспитание. 1 класс. Тетрадь проектов, С. Н. Тур, Е. И. Васюкова 		Митохондриальные белки-разобщители, Ирина Кашапова und Василий Попов
Митохондриальные белки-разобщители, Ирина Кашапова und Василий Попов 		100 рецептов салатной диеты для похудения, Ирина Вечерская
100 рецептов салатной диеты для похудения, Ирина Вечерская

Часто задаваемые вопросы

1. Какой формат книги выбрать: PDF, EPUB или FB2?
Тут все зависит от ваших личных предпочтений. На сегодняшний день, каждый из этих типов книг можно открыть как на компьютере, так и на смартфоне или планшете. Все скачанные с нашего сайта книги будут одинаково открываться и выглядеть в любом из этих форматов. Если не знаете что выбрать, то для чтения на компьютере выбирайте PDF, а для смартфона - EPUB.

2. Можно ли книги с вашего сайта читать на смартфоне?
Да. Как для iOS, так и для Android есть много удобных программ для чтения книг.

3. В какой программе открыть файл PDF?
Для открытия файла PDF Вы можете воспользоваться бесплатной программой Acrobat Reader. Она доступна для скачивания на сайте adobe.com